Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Dagens träning: Över all förväntan!

20090827392

När jag kom hem idag hade min kille och hans kompis avverkat 15 km i terrängspår och klockan var nio, det började mörkna ute.

Jag kände mig ganska urlakad efter dagens alla händelser och ville helst av allt bara gå och lägga mig.

Men jag snörde på mig löparskorna och bestämde mig för min femkilometersrunda, inte helt opåverkad av killarnas nöjda snack.

2009082739920090827395

Och det gick så himla bra!

Benen kändes, trots den grymma träningsvärken från Bootcampen i tisdags, lätta och pulsen höll sig behagligt låg, i alla fall de första tre kilometrarna.
Trots min dåliga form sprang jag mina fem kilometer på 34 minuter. Eftersom min bäst

a tid på just den rundan, när jag sprang mest är 32 minuter, var det inte fy skam, tycker jag. Kanske kommer klara tjejmilen ändå.

Ute var det mörkt men på ett snällt och lugnt sätt och jag kände mig inte nervös när jag tog mig runt spåret. Det var bara skönt att vara lite ensam.

20090827404
Distans 5 km

Tid 34 min
Tempo : 6,8 min/km
Pulsen maxade på 192
Medel 170
Kaloriåtgång 435

Leave a comment  

name

email

website

Submit comment