Dagens träning: Över all förväntan!
När jag kom hem idag hade min kille och hans kompis avverkat 15 km i terrängspår och klockan var nio, det började mörkna ute.
Jag kände mig ganska urlakad efter dagens alla händelser och ville helst av allt bara gå och lägga mig.
Men jag snörde på mig löparskorna och bestämde mig för min femkilometersrunda, inte helt opåverkad av killarnas nöjda snack.
Och det gick så himla bra!
Benen kändes, trots den grymma träningsvärken från Bootcampen i tisdags, lätta och pulsen höll sig behagligt låg, i alla fall de första tre kilometrarna.
Trots min dåliga form sprang jag mina fem kilometer på 34 minuter. Eftersom min bäst
a tid på just den rundan, när jag sprang mest är 32 minuter, var det inte fy skam, tycker jag. Kanske kommer klara tjejmilen ändå.
Ute var det mörkt men på ett snällt och lugnt sätt och jag kände mig inte nervös när jag tog mig runt spåret. Det var bara skönt att vara lite ensam.
Distans 5 km
Tid 34 min
Tempo : 6,8 min/km
Pulsen maxade på 192
Medel 170
Kaloriåtgång 435
Leave a comment
